Routine IMPARABLE pour sortir PLUS FORT de la position assise
En l’espace de cent ans, notre façon de travailler a changé de manière radicale. Au début du siècle dernier, le travail des hommes était majoritairement très physique, celui des femmes,...
La science montre que placer un pied devant l’autre apporte des avantages tant physiques que psychologiques très intéressants. Pratique physique ancrée depuis des millions d’années, voyons ce...
Quand on parle d’ergonomie du sommeil, nous pensons souvent aux choix du meilleur matelas ou du meilleur oreiller, mais la position dans laquelle nous nous installons pour dormir est tout aussi...
10 règles ABSOLUES pour reprendre le sport de façon DURABLE !
Parmi les envies qui refont surface régulièrement, la reprise du sport est en tête de liste. Le sport - que cela soit en salle, en club ou chez soi - est le premier atout pour une bonne santé....
Angoisse, anxiété, stress, crises de panique, ... Ces états peuvent avoir des répercussions à la fois sur notre esprit, mais aussi sur notre corps. Voyons comment agir naturellement pour...
L’angoisse et le stress sont devenus partie intégrante de notre vie moderne. Projections négatives et rumination du passé rongent notre quotidien et perturbent notre biologie. Anxiété ou...
