La position assise a littéralement changé la donne quant à notre posture et au fonctionnement de notre corps. Nous avons oublié une posture fondamentale, instinctive, ancrée dans notre ADN :...
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Fluide, doux, sans impact, offrant la possibilité de monter en intensité en limitant le risque de blessure, l’elliptique est une machine qui a fait ses preuves. Mais, que ce soit en salle de...
Vous avez peut-être déjà entendu parler des graines germées, de leurs bienfaits et de leur facilité de production. Locales et écologiques, elles n’ont pas besoin d’être transportées, ni...
5 étirements simples pour réduire les douleurs autour des hanches
Nos hanches constituent une structure incroyable qui nous permet d’être à la fois mobiles et forts sur nos jambes pour effectuer des activités qui vont de la plus banale, comme la marche, aux...
Relâchement des tensions musculaires, amélioration de la posture, de la proprioception ou encore diminution des blessures, du stress et de l’anxiété. Voici de bonnes raisons de pratiquer des...
Vous avez certainement déjà croisé ces boules de fonte dans un magasin ou dans une salle de sport. Encore un nouveau gadget du fitness, pensez-vous ? Loin de là ! Vous n’imaginez...