Cross-Training HIIT Plein air – Pornic

Plein Air - PORNIC

CROSS TRAINING HIIT

Vous avez besoin de retrouver votre condition physique pour être plus à l’aise dans les gestes du quotidien ou dans l’ensemble des activités physiques et sportives ?

Vous souhaitez perdre de la graisse et prendre du muscle de façon ludique, dans une ambiance conviviale en plein air toute l’année ?

Vous avez perdu votre mobilité articulaire, votre gainage et votre aisance gestuelle ?

Échauffement, mobilité, entraînement cardio, renforcement musculaire, abdos et étirements, mes séances de Cross Training HIIT proposent un programme physique complet qui s’adapte à votre niveau de forme, pour le faire progresser toute au long de l’année. En plus des éléments naturels qu’offre la ville de Pornic nous pouvons utiliser de nombreux accessoires (bandes élastiques, haltères, kettlebell, TRX, échelle de vélocité, haltères et le poids du corps. L’énergie de groupe est présente pour enrichir les séances.

Le principe : une alternance d’efforts intenses et de période de récupération courtes (adaptés à toutes les conditions physiques et âges). On s’entraîne ensemble en petits groupes, on fait à son niveau, on est précis, efficaces et c’est convivial !

Chaque saison, quelque soit la météo.

Mardi 18h30

Jeudi 9h30

Samedi 11h

* Les créneaux horaires sont susceptibles d’être modifiés en fonction de la demande générale

Ce que pense les participants

C’est bien simple, hormis quelques sessions de foot en salle en 2017 je n’avais pas fait de vrai sport depuis 1996. Grâce à Thomas je m’y suis remis et je kiffe mes courbatures : les séances de cross-training nous montent en puissance, en technique et en intensité progressivement, quel que soit notre « niveau » de départ, dans une ambiance sympathique et amicale. En plus, on apprend plein de choses qui permettent d’approfondir et de prolonger les bienfaits des séances : postures (de travail notamment), récupération, exercices à réaliser chez soi si on le souhaite, bref, c’est top!

Pierre

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Adam CheiseDesigner

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Mike StuartManager

Les séances ont lieu dans le parc d’air de jeu du Château sur la pelouse (Jardin de Retz)

Rejoignez-nous

€ 10

€ 29 mois

€ 59 Mois

Plein Air - PORNIC