Problème cardiovasculaire ? Avez-vous pensé aux étirements ?
Tout le monde sait qu’il est important de s’étirer. Les bienfaits du stretching sur les articulations, sur la souplesse et l’élasticité des muscles et des tendons ne sont plus à prouver....
6 exercices d’automassages CIBLES pour un corps sans douleur
De plus en plus reconnus pour leurs bienfaits, les automassages sont d’une efficacité indéniable surtout si nous les pratiquons régulièrement. En prenant le temps de s’automasser, vous...
Amusant, polyvalent, extrêmement efficace, le Swiss Ball est si agréable qu’on arrive presque à oublier qu’il s’agit d’un VERITABLE outil d’entraînement ! Image Per...
Mal au dos ? 5 exercices absolus pour le soulager MAINTENANT !
Sciatique, lombalgie, discopathie ou simple inconfort … Le dos peut nous pourrir la vie ! Ces douleurs qui peuvent gâcher votre quotidien sont souvent perçues comme une sorte de fatalité...
Anxiété, stress, méfiance, difficulté à garder la tête froide… Vivre dans un contexte d’épidémie comme celle du Covid-19 peut avoir des répercussions psychologiques. Comment ne pas...
Manque de temps pour soi, pour l’introspection, pour se focaliser sur ses objectifs de vie, pour décider en conscience de ce qu’on veut tirer de cette nouvelle journée ? La routine...
