Problème cardiovasculaire ? Avez-vous pensé aux étirements ?
Tout le monde sait qu’il est important de s’étirer. Les bienfaits du stretching sur les articulations, sur la souplesse et l’élasticité des muscles et des tendons ne sont plus à prouver....
6 exercices d’automassages CIBLES pour un corps sans douleur
De plus en plus reconnus pour leurs bienfaits, les automassages sont d’une efficacité indéniable surtout si nous les pratiquons régulièrement. En prenant le temps de s’automasser, vous...
Mal au dos ? 5 exercices absolus pour le soulager MAINTENANT !
Sciatique, lombalgie, discopathie ou simple inconfort … Le dos peut nous pourrir la vie ! Ces douleurs qui peuvent gâcher votre quotidien sont souvent perçues comme une sorte de fatalité...
Anxiété, stress, méfiance, difficulté à garder la tête froide… Vivre dans un contexte d’épidémie comme celle du Covid-19 peut avoir des répercussions psychologiques. Comment ne pas...
La position assise a littéralement changé la donne quant à notre posture et au fonctionnement de notre corps. Nous avons oublié une posture fondamentale, instinctive, ancrée dans notre...
5 étirements simples pour réduire les douleurs autour des hanches
Nos hanches constituent une structure incroyable qui nous permet d’être à la fois mobiles et forts sur nos jambes pour effectuer des activités qui vont de la plus banale, comme la marche, aux...
