https://www.youtube.com/watch?v=k0hrbhPHMz8 Varier les outils d’entraînement est un de mes principes pour ne pas s’ennuyer, pour casser la routine. Le Sandbag permet des mouvements...
Catégorie : Motivation
Un circuit métabolique global équilibré pour booster votre condition physique avec Kettlebell et bandes élastiques accrochées à un point d’ancrage haut. Alternez entre 30 secondes de...
30 EXERCICES AVEC MINI BANDE AUX GENOUX POUR DES FESSES EN BETON 🔥
https://www.youtube.com/watch?v=TcAc9N3YJ2Q&t=11s La majorité de ces exercices avec mini bande aux genoux ont pour objectif de réactiver les muscles fessiers qui sont trop souvent...
20 MIN D’ENTRAINEMENT FULL BODY AVEC CETTE SEANCE AU POIDS DU CORPS
https://www.youtube.com/watch?v=tcoNrSDIWQc Pour ce circuit à faire à la maison ou en salle, vous avez besoin uniquement d’un banc de musculation ou d’un canapé. Ce circuit s’adresse...
Ces 18 mouvements avec bandes élastiques sont réalisables n’importe où. Ils sont pensés pour muscler l’ensemble du corps dans des plans différents. Vous brûlerez également un maximum de...