Catégorie : Motivation

Il n’est pas rare aujourd’hui de voir des coachs sportifs et des particuliers s’entraîner avec, sur des stades ou en pleine nature. Au début, j’avoue avoir été sceptique quant à cet...

Mal de dos à répétition, manque de force pour soulever et porter des objets, mauvaise posture ? Si cela vous parle, alors le gainage est sans nul doute la solution la plus efficace à ces...

Fluide, doux, sans impact, offrant la possibilité de monter en intensité, tout en limitant le risque de blessure, le vélo elliptique est une machine qui a fait ses preuves. Un vélo elliptique...

Vous avez certainement déjà croisé ces boules de fonte dans un magasin ou dans une salle de sport. Encore un nouveau gadget du fitness, pensez-vous ? Loin de là ! Vous n’imaginez pas...

https://www.youtube.com/watch?v=k0hrbhPHMz8 Varier les outils d’entraînement est un de mes principes pour ne pas s’ennuyer, pour casser la routine. Le Sandbag permet des mouvements...

Un circuit métabolique global équilibré pour booster votre condition physique avec Kettlebell et bandes élastiques accrochées à un point d’ancrage haut. Alternez entre 30 secondes de...