VENEZ RESSENTIR L’ESSENTIEL

Un séjour bien-être équilibré entre mouvement et relaxation

Vous vous sentez déconnecté de votre corps et de votre moi intime ?

Vous sentez une perte d’énergie et un besoin de vous ressourcer ?

Vous voulez découvrir et adopter des habitudes saines au quotidien ?

Vous aspirez à une alimentation équilibrée ?

Séjour bien être Actif coaching
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NOS DATES DE SEJOURS POUR 2020

EDITION PRINTANIERE
DU SAMEDI 23 MAI AU SAMEDI 30 MAI 2020

EDITION ESTIVALE
DU SAMEDI 04 JUILLET AU SAMEDI 11 JUILLET

Ce séjour est là pour vous détacher du quotidien, afin d’entendre à nouveau votre voix intérieure, puis de découvrir comment maintenir cette connexion une fois de retour à la maison.

Pendant cette semaine, en bord de mer, nous allons pratiquer plusieurs activités physiques et mentales et vous initier à des pratiques insolites favorisant votre équilibre, entre intensité et relaxation.

Cette semaine sera l’occasion pour vous de découvrir et d’approfondir des méthodes de bien-être, de vous dépenser physiquement tout en respectant votre corps, de vous détendre et de prendre du recul en pleine nature pour vous retrouver et faire le point sur vous.

C’est ce qui vous attend dans ce programme guidé avec bienveillance et passion par quatre animateurs aux profils différents.


QUESTIONS ET INSCRIPTIONS

THOMAS MAHIEU

COACH SPORTIF PASSIONNÉ PAR LE MOUVEMENT, LA NUTRITION, LA SANTÉ GLOBALE ET LES NEUROSCIENCES.

MAITE CARPENTIER

ENSEIGNANTE DE YOGA AERIEN ET DE MEDITATION GUIDEE, PASSIONNEE PAR LE BIEN-ETRE INTERIEUR.

PIERRE-EMERIC DESTORS

PRATICIEN EN RESPIRATION CONSCIENTE ET BREATHWORK

THOMAS LAFON

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LE CONCEPT

L’idée de ce séjour est de retrouver cette connexion de bien-être intérieur en pratiquant plusieurs activités sportives en bord de mer et de nouvelles pratiques insolites en équilibrant intensité et relaxation.
Une semaine pour approfondir différentes méthodes de bien-être de nature physique, de repos, de détente, d’une prise de recul sur votre vie au plus prés de la nature.

C’est au coeur de l’ile d’Oléron, proche des plages, dans une jolie maison, que les séjours (Printemps et été) se dérouleront. Nous accueillerons un groupe de 10 à 12 personnes pour une détox conviviale de sept jours. Nous adopterons une alimentation vivante sous différentes formes, de bons petits plats bio et locaux pour éveiller vos papilles. Et pour vous aider à être dans le moment présent, nous vous conseillerons vivement de ne pas utiliser vos portables durant toute la durée du séjour. Vous pourrez également profiter d’une demi journée pour explorer l’île et passer un moment de détente dans l’espace bibliothèque ou dans le jardin au soleil.

JOURNEE TYPE​

TARIFS ET INSCRIPTIONS

8h-8h45 : respiration
9h : petit déjeuner ou jeûne intermittent
9h45 : balade en bord de mer
11h30 : stretching sur la plage
12h30 : repas à la rencontre de l’alimentation vivante
14h30 : circuit training
16h30 : collation
17h : respiration
19h : cercle de paroles, échange et discussion sur le ressenti de chacun
19h30 : diner

Tarif pour une semaine : 950€ TTC/personne

Ce montant comprend l’hébergement, tous les repas, toutes les activités proposées (respiration, méditation, mobilité articulaire, circuit training, VTT, marche, immersion froide…)

Des cours de surf pourront être réservés à l’avance, pour un coût supplémentaire.

12 personnes maximum

Possibilité de payer en 3 fois sans frais
Un acompte de 300€ est demandé à la réservation pour confirmer celle-ci. Le solde est requis au plus tard à la fin du séjour.

Horaire : Arrivé sur l’île d’Oléron le samedi de 15h à 17h et départ le samedi suivant dés 10h.


QUESTIONS ET INSCRIPTIONS